妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

2023-10-19 08:40:54

随着人们生活水平的日益提高娱乐休闲活动也比以往多了很多，就像是老年人现在出了散步意外还有最常见的就是跳广场舞，这个广场舞现在可以说是老少皆宜，以前是岁数大一点的阿姨们跳，现在是年轻一点的人都会选择，不论男女，但是妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？想知道的就跟随小编一起来看看吧。

妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

支付宝蚂蚁庄园2022年3月8日每日一题答案

妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

A、并不是

B、当然是

正确答案：A、并不是

妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

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答案解析：

据研究表明，每周跳三次广场舞，每次跳舞时间为1小时，并能坚持四个月者，较之不爱运动的人群，其反应速度、视觉能力会更高一些。同时，还有研究发现常跳广场舞的老年女性人群长期参与广场舞锻炼对老年女性柔韧素质、灵敏素质、身体机能、体重、皮褶厚度的影响效果优于健步走锻炼。因此，广场舞具备健身运动的绝大部分优点，可以这么说，广场舞能起到锻炼身体的作用。

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