想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

2023-10-26 13:39:47

生命在于运动，日常生活中多运动对于我们的身体也有很大帮助，那么运动分为有氧运动和无氧运动，而爬楼梯则是最简单也是最方便的运动，那么我们在爬楼梯时应该选择哪种方法，下面小编为大家带来支付宝蚂蚁庄园小鸡1月30日答案，一起来看看吧。

想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

支付宝蚂蚁庄园小鸡1月30日答案

想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

多上台阶少下台阶

多下台阶少上台阶

正确答案：多上台阶少下台阶

想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

解析：

当然是首选多上台阶少下台阶的方法，因为因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。爬楼梯伤不伤膝盖，更多要考虑自身的身体因素，特殊时期，适量的爬楼梯对身体肌肉的提高是一种帮助，这也是一种很好的有氧运动，但是要切记正确的爬楼方法。

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