假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢

2023-10-23 14:16:57

只要一到假期，对于好不容易放假的我们，那肯定得好好玩一玩吃一吃，不管是在外面吃还是家里吃，那几本都是有油腻辛辣的东西，但在吃这些大餐的时候，我们知道油吃多了会发胖，但一点不吃就是好吗？想知道的就跟随小编一起来看看吧。

假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢

A、不建议这么做

B、完全可以

正确答案：A、不建议这么做

假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢

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答案解析：

脂类包括脂肪和类脂，属于三大营养素之一，是重要的营养物质，承担了重要的生理作用和功能。

脂肪是人体的重要组成成分。脂肪组织是人体的主要储存和供应能量的场所。体脂主要分布于皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等处。它保护着我们的内脏，起着保护和机械支持的作用，并能帮助身体维持体温恒定。

而食物中的脂肪除了为我们提供能量和机体脂肪的合成材料外，还能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加饱腹感，提供脂溶性维生素。而且，有一些脂肪酸是我们人体不可缺少，但是又不能自身合成的。这种必需脂肪酸，只能通过食物获得。